お酒の適量を知ってますか?


年末・年始、多量飲酒注意報発令!
年末・年始と、何かとお酒を飲む機会が増える時期です。
この資料は「健康日本21(第2次)」からの出展で、「節度ある適度な飲酒量は、1日あたり純アルコール分20g程度」となっております。
目安は下記の通りです。
・ビール500ml(生ビールジョッキ2杯、缶ビール大1缶)
・泡盛30度80ml(小さなコップ半分、半合程度)
・ワイン200ml(グラス2杯弱)
・缶チューハイ500ml(缶チューハイ大1缶)
・ウイスキー60ml(シングル2杯)
・日本酒180ml(1合)
飲酒量には気をつけましょう。

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